首页   盗墓笔记1   盗墓笔记2   盗墓笔记3    盗墓笔记4   盗墓笔记5   盗墓笔记6    盗墓笔记7   盗墓笔记8   盗墓笔记十年   盗墓笔记重启     盗墓笔记9     藏海花1   藏海花2   沙海   微信短篇   贺岁篇   南部档案   盲塚   钓王   幻境   老九门   吴邪的私家笔记   世界   勇者大冒险   大漠苍狼   怒江之战   黄河鬼棺   鬼吹灯   作品集   盗墓笔记全集   盗墓笔记大结局   盗墓笔记后记   圣雪寻踪   吴邪的孤岛生涯   铁衣寒   南派三叔   微博   藏海戏麟   微访谈   阅读顺序   盗墓笔记txt下载

疗养院:大家一起来泡脚

目录:南派三叔微信短篇    作者:南派三叔    发布时间:2017-03-09

(←上一章):    (下一章→):

“树枯根先竭,人老脚先衰,诸病从寒起,寒从足下生。”

在胖子养生学里,脚是很关键的所在。泡脚不包治百病,但不泡脚,真的一晚上不得劲。

盗笔养生小贴士之泡脚篇

并不是只有寒冷的冬夜才泡脚,“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和。”

一年四季,泡泡脚都舒服着呢。

泡脚-1
泡脚(图:彭佳琪)

今天这篇疗养院,终于是正儿八经的“疗养院”了!即使和爸爸妈妈们一起看,转发到亲戚群也不怕,嘻嘻。

泡脚的好处真不少

用热水泡脚时,脚部的温度上升,腿部和脚部的末梢血管逐渐扩张,血流量也随之增加。

因此,泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效,特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且,泡脚能减轻头部血管压力,缓解头痛。夏天用热水泡脚还能祛湿。

此外,热水泡脚还有帮助睡眠的作用。

特别是更年期妇女,每天用热水泡脚,可以促进血液循环,降低足部的肌张力,从而放松全身,缓解腰背疼痛、骨疼,促进睡眠。(这段真的没有针对胖爷年纪的意思……

怎么泡脚比较好?

1温度不宜高

水温太高,不仅对心脑血管患者不利,也容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂,以40-42℃为宜。

2时间别太长

每次泡脚不要超过半小时,时间太长会增加心脏负担。(如果像小哥那么强悍另做考量咯)

3因人而异放药材

大家泡脚时都喜欢在里面放点草药。但这最好遵循医嘱。

一般怕冷、手脚易凉可以用生姜水泡脚;桂皮对因肾不好引起的浮肿有效;膝关节不好的中老年人,建议在泡脚时热敷膝盖。

不过,用姜汁泡脚改善血液循环,或用食用醋泡脚治疗失眠,都是民间经验,没有科学依据,但如果你觉得有效,也并没有什么坏处。

4早晚泡都好

中医认为晚上9点泡脚最护肾,因为此时是肾经气血比较衰弱,泡脚使身体热量增加,体内血管扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到放松和充分的调节。

上班族可以选择早上泡脚,是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势,血液循环不畅,早上泡泡,正好促进血液循环,调节植物神经和内分泌系统。

早上泡脚时间可以缩短些,水温以舒适不烫为宜,浸泡5分钟。

并非人人适合泡脚

1糖尿病足患者

此类患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感受不到,容易被烫伤。

而且一旦烫伤,哪怕是很小的水泡,也容易导致感染、溃烂。

2静脉曲张患者

脚部温度升高会增加局部血流量,可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张。千万不要用热水泡脚,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿足浴。

3足癣等皮肤病患者

热水泡脚可能导致继发性细菌感染。对皮肤已经破溃的伤口,泡脚更是雪上加霜。一定要敞开伤口,干燥痛风。

4儿童

如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚,人体足弓在儿童时期逐渐形成。此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持。


祝大家泡脚愉快身体倍儿棒!

泡脚-2
铁三角日常:泡脚好舒爽

喜欢 92

(←上一章):    (下一章→):

喜欢盗墓笔记小说的话请把 www.daomubiji.org 告诉给你的朋友哦!

    盗迷对《疗养院:大家一起来泡脚》的精彩点评:
  1. 桃花  2017-03-09 23:38:48

    坑B,泪迸肠绝。

    [回复]
     
  2. 晨曦  2017-03-10 11:28:36

    经常一边泡脚一边看盗笔,不然那二十几分钟实在无聊!

    [回复]
     
  3. 赞2楼  2017-03-10 12:27:36

    ——2楼终于实现了盗笔和泡脚的完美统一,大赞。

    [回复]
     
  4. 蛤蛤蛤蛤  2017-03-11 00:04:21

    三叔估计是百度上腾的

    [回复]
     
  5. 呵呵  2017-08-10 18:53:44

    呵呵

    [回复]
     
  6. 狗蛋  2018-01-03 20:54:27

    哈哈哈

    [回复]
     
点评,是一个阅读方式

昵称:

内容:(网友评论仅代表其自身观点,不表明本站立场。留言应符合社会主义核心价值观)

(←上一章):    (下一章→):

最新章节
推荐章节